Четверг, 27/Июл/2017, 00:40
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Вулканештский Спорт-Клуб им.-В.Н.Тютинa-
Меню сайта


Мои статьи [37]







Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Мои статьи

Перемещение в Боксе

Перемещения.

Перемещение необходимо для быстрого сближения с соперником и выхода на позицию атаки. При движении по рингу необходимо исключить вертикальные колебания общего центра тяжести (ОЦТ) и перемещаться только на слегка согнутых ногах.

Перемещение шагом.
Существует два способа перемещения шагом: обычный и приставной. Перемещение обычным шагом производится несколько быстрее на 10-15%, чем приставным. Обычный шаг (правой и левой ногой) применяется в том случае, когда расстояние до соперника более 3 шагов. Наиболее часто используемый способ перемещения по рингу - приставной шаг.

Приставной шаг.
Перед шагом вперед вес тела на стоящую сзади ногу не переносится, ОЦТ остается на месте (что не раскрывает намерения боксера). Затем стоящая сзади нога приставляется к ноге, выполнившей шаг, так, что сохраняется положение боевой стойки. Перенос ног осуществляется вблизи опоры и перемещение носит скользящий характер. При перемещении вперед шаг выполняется левой ногой, приставляется правая нога; при перемещении назад шаг выполняется правой ногой, приставляется левая. При перемещении в сторону начальный шаг выполняется ногой, одноименной направлению движения (вправо-правой, влево-левой). Боксер перемещается шагом и во время поворотов. Во время ведения боя боксер меняет боевую стойку в зависимости от перемещений соперника, с помощью поворотов как вперед, так и назад. Поворот осуществляется вращением тела вокруг опорной ноги с одновременным шагом другой ногой. Конечным положением ног является положение боевой стойки. Перемещение скачком – может осуществляться двумя способами: толчком одной ногой и толчком двумя ногами (поскок).
Перемещение толчком одной ногой соответствует перемещению приставным шагом. Однако в толчке есть период полета в первом шаге. Другая нога подствляется, при этом сохраняется положение боевой стойки. Перемещение также имеет скользящий характер. При перемещении толчком двумя ногами одновременно активно разгибаются ноги в голеностопных суставах. Как правило, такое перемещение производится только н небольшие расстояния (полшага). С помощью этого маневра, боксер может уточнять ударную позицию.

Сочетание приемов в передвижении.
Передвижение по рингу представляет собой непрерывное выполнение технических приемов перемещения в различных комбинациях. Важное значение в организации действия передвижения имеет связка технических приемов, переключение от одного к другому. В связках передвижение должно производится быстро, без предварительной подготовки. В момент приставления ноги после шага или скачка следующее движение необходимо начинать немедленно. При этом ОЦТ должен иметь минимальные колебания по вертикали, а боксеру необходимо двигаться плавно, скользящим шагом, без резких остановок и перерывов.

Уроки бокса на СпортОбзор.ru - положение кулака в момент удара
Категория: Мои статьи | Добавил: vul-sk (03/Дек/2007)
Просмотров: 2367 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright ASpirui © 2017